Training


Unser Trainingsangebot für Spitzensportler/innen und für die, die es werden wollen

1. Tennis als Beruf
Seit Juni 2009 bieten wir neu eine gezielte Vorbereitung auf die Profikarriere an. Die Betreuung von maximal 6-8 SpielerInnen gewährleistet einen hohen Qualitätsstandard und die individuelle Förderung der einzelnen SpielerIn. Das Trainingsangebot beinhaltet :

  • täglich 5-6 Stunden Tennis-Wettkampf- und Matchtraining sowie tennisspezifisches Konditionstraining
  • Mentaltraining
  • Physiotherapie
  • indviduelle Turnierplanung etc.
  • Unterkunft und Verpflegung stehen vor Ort zur Verfügung.

2. Wettkampftraining

In unserem Wettkampftraining legen wir grossen Wert auf die individuelle Förderung der persönlichen Stärken. In Trainigseinheiten von 1.5 - 2 Stunden wird intensiv an der Verbesserung technischer und taktischer Fähigkeiten gearbeitet.


3. Trainingsweekends und Camps

siehe Camps & Ferien


4. Matchtraining

Die Grundlage eines jeden Turniererfolges. Hier erfolgt die taktische, physische und psychische Vorbereitung auf das Match.


5. Coaching / Trainingsplanung

Wir bieten eine auf das persönliche Ziel ausgerichtete Trainings- und Turnierplanung. Diese beinhaltet sowohl das erstellen von Wochen-, Monats- und Jahrestrainingsplänen, als auch die ständige Kontrolle der Trainingsperioden. Eine professionelle Turnierbegleitung rundet unser Angebot ab.

Ein Beispiel für eine Jahresplanung finden Sie hier.


6. Sparring

Es stehen verschiedene Sparringspartner aller Spielstärken zur Verfügung. Als ideale Turniervorbereitung und Abwechslung zum normalen Wettkampf- und Trainingsbetrieb.


7. Matchanalysen

Ohne den "Blick von aussen" stösst man schnell an seine Grenzen. Dieser Blick schaut vor allen Dingen auf die Umsetzung der im Training erarbeiteten Spielkonzepte sowie die mentale Entwicklung. Erst durch eine gezielte Beobachtung und spätere Analyse, können eigene Stärken erkannt, gefördert und ausgebaut werden.


8. Videoanalyse

Sehen was bisher nur die anderen gesehen haben. Haltung, Reaktion, Technik und Beinarbeit können in der Videoanalyse detailliert betrachtet werden. Die visuelle Betrachtung und Auseinandersetzung erzielt einen grösseren Lerneffekt und führt nachweislich zum schnelleren Erfolg.


9. Ballmaschine

Für selbständiges Tennistraining steht eine professionelle Ballmaschine (Miha 2000) zur Verfügung (CHF 20.- pro Stunde).